Здоровье / Внешний вид [Екатерина Аренс] Осознанное утро. Кундалини Йога (2024)

Uz7znAOHRvyyLh1KTWpo_Q.png

ОПИСАНИЕ:

Всего 20 минут с утра, чтобы наполниться энергией на весь день!

Для тех, кто:
  • Тяжело встает по утрам и переводит пять раз будильник
  • Чувствует усталость и апатию даже сразу после пробуждения
  • Не может просыпаться с чувством бодрости и радости к новому дню. Только проснулся, а уже все раздражает
  • Не умеет быстро и продуктивно решать задачи
  • Кто много планирует, но мало успевает и проводит день непродуктивно
Программа:

Урок 1. Знакомство с практикой Кундалини йоги
  • Виды йоги. Что такое Кундалини йога
  • Как правильно делать дыхание «Огня»
  • Научишься делать комплекс дыхательных практик Пранаяма
  • Поймешь как быть бодрее и продуктивнее с помощью йоги
  • Научишься быстро пробуждаться с помощью дыхания
Урок 2. «Крийя Wake Up» Утреннее пробуждение
  • Как строится урок Кундалини йоги. Пошаговый алгоритм
  • Сделаем комплекс упражнений на пробуждение и бодрость "крийя Wake Up"
  • Научишься делать динамическую медитацию на состояние ресурса
  • Научишься через медитацию достигать своих целей легко и с удовольствием
Урок 3. Дыхание и Движение
  • Взаимодействие дыхания и движения: Улучшаем работу организма и свою эффективность
  • Сделаем комплекс упражнений на понимание своего тела и его потребностей
  • Сделаем медитацию "на пульсе" Учимся жить в ритме своего организма
  • Будешь просыпаться по утрам с энергией и силой в теле
  • Полюбишь раннее утро и улучшишь качество дня
Урок 4. Энергия женщины
  • Как сохранить молодость и красоту через гибкость тела: особенности женского организма
  • Сделаем комплекс упражнений "великолепная семерка" Секретная женская практика на развитие гибкости тела и ума
  • Медитация на внутреннее и внешнее омоложение организма
  • Твоя энергия и внешность расцветет, почувствуешь себя уверенной в себе, востребованной и любимой
Урок 5. Комплексное очищение
  • Глубокое познание себя на духовном, ментальном и физическом уровне
  • Исцеляемся через практику. Отпускаем накопленную усталость, обиды, чувство вины и сожаления
  • Медитация "очищения десяти тел" Внутреннее состояние=внешние достижения. Наполняемся и заявляем о себе миру
  • Научишься быть счастливым в настоящем, без оглядки на прошлое
    • Новая ты притягиваешь новые возможности и сильное окружение
ПРОДАЖНИК:

СКАЧАТЬ:
 

Обратите внимание

Назад
Сверху