Скоро появится Перестань жить на взводе: нет тревогам и стрессу! [Stepik] [Сергей Мурашев]

[PirateHUB_Bot]

Этот курс — не про «подыши и отпусти». Это про понимание, контроль и навык. Вы разберётесь, что такое стресс на самом деле и почему он держит вас за горло. Освоите дыхательные техники для быстрого снижения напряжения. Научитесь работать с негативными ситуациями, когнитивными искажениями и автоматическими реакциями, которые запускают тревогу. Каждый блок — с практикой и заданиями, чтобы вы не знали, а умели. Итог — меньше стресса и больше спокойствия в реальной жизни.

Чему вы...

Перестань жить на взводе: нет тревогам и стрессу! [Stepik] [Сергей Мурашев]

Этот курс, возможно, скоро появится на PirateHUB. Воспользуйтесь поиском, может быть, он уже опубликован на сайте. Также вы можете посмотреть аналогичный курс на нашем сайте или в Telegram боте, который позволяет открывать скрытое содержимое с любых платных сайтов бесплатно.