Здоровье / Внешний вид [Александра Бонина] 3 типа упражнений для разгрузки ног (2022)

[tttx]

ОПИСАНИЕ:

Онлайн-тренировка в прямом эфире вместе с Александрой Бониной

Снимаем «гири» с ног!

С помощью упражнений из моей тренировки вы сможете:

• Убрать накопившееся тягостное напряжение в ногах
• Улучшить лимфоток для снятия тяжести и отечности ног
• Дать больше комфорта и свободы движения в тазобедренных суставах
• Снять мышечное напряжение с области таза и бедра
• Раскрыть бедра для более легкой и раскрепощенной походки

Часто ощущаете тяжелые, скованные, «ватные» ноги после работы и длительного положения сидя?
Не знаете, куда их деть в это время, чтобы отпустило?
Тогда приглашаю вас на тренировку со мной!

Что будет внутри онлайн-тренировки?

Часть 1. Вместе разбираем и выполняем полноценную тренировку с акцентом на таз и ноги:

В ней будут следующие составляющие:

Динамические упражнения с акцентом на бедро и таз - снимаем скованность с ног, улучшаем кровообращение и питание мышц, суставов и органов малого таза
▶ Щадящая растяжка на мышцы бедра и таза – даем больше легкости, комфорта и свободы движения в целевых зонах и раскрепощаем походку
▶ Дыхательные упражнения – улучшаем ток лимфы и снимаем общий стресс
▶ Продолжительность - 30-35 минут
▶ Что понадобится для этой части: только коврик для занятий
▶ Проводит: Александра Бонина, врач ЛФК и спортивной медицины

Часть 2. Разбираем вопросы и другие нюансы:

В этой части я отвечаю на ваши вопросы и вместе разбираем дополнительные нюансы по поддержке легкости в ногах в течение дня:

▶ Продолжительность - 30-35 минут
▶ Что понадобится для этой части: только коврик для занятий
▶ Проводит: Александра Бонина, врач ЛФК и спортивной медицины

ПРОДАЖНИК:

Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент

СКАЧАТЬ:

Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент

СКАЧАТЬ (ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ССЫЛКА):

Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент

СКАЧАТЬ (ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ССЫЛКА):

Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент

 

[Courses Hunter]

РЕЗЕРВНАЯ ССЫЛКА:

Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент

 

[Maral86]

Мне понравился курс, легкий, без всяких заморочек, таз был деревянным, чуть "ожил" на следующий день. Болели подвздошные кости и копчик. Почувствовала свой таз, когда сидела. Буду и дальше заниматься.

 

[Proxy-Solutions]

Proxy-solutions.net - Инновационный сервис.

Серверные и мобильные прокси. Виртуальные (VPS/VDS) и Выделенные (Dedicated) сервера.

Быстрые и стабильные сервера разных направлений
Ассортимент стран и городов (операторов связи для мобильных прокси)
Протоколы/типы соединения прокси: HTTP/HTTP(s), SOCKS5, UDP, Shadowsocks/Shadowsocks(R), socks5+tls, trojan + tls
Консультант на сайте и круглосуточная поддержка

Скидка 5% на все услуги сервиса по промокоду: piratehub

Зеркало (у кого трудности с доступом): ps-shop.me