- Регистрация
- 27 Авг 2018
- Сообщения
- 32,965
- Реакции
- 388,298
- Тема Автор Вы автор данного материала? |
- #1
Голосов: 0
![PqFtRoOAT6Sl_v21xCTWAQ.png](https://img001.prntscr.com/file/img001/PqFtRoOAT6Sl_v21xCTWAQ.png)
ОПИСАНИЕ:
ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ
Что вас ждет на обучении?
- Актуальность и цель тренировки ягодичных мышц.
- Анатомия и функциональная биомеханика ягодичных мышц.
- Основные причины, ограничивающие развитие мышц ягодиц
- Коррекция слабости/дисфункции ягодичных мышц.
- Физиологические характеристики, механизмы развития силы мышц
- Основные принципы тренировки. Параметры тренировки. Диапазоны интенсивности нагрузки.
- Восстановление после тренировки. Оптимальная частота тренировки ягодичных мышц.
- Восстановление после тренировки. Оптимальная частота тренировки ягодичных мышц.
- Разбор техники и особенностей упражнений, влияющих на укрепление и мышечный рост ягодиц.
- Разбор ключевых ошибок. Нюансы и необходимость расстановки акцентов при тренировке ягодиц.
СКАЧАТЬ: