Личностный рост [Ланцбург Марина] Прокрастинация (2022)

oTpDVmK.png

ОПИСАНИЕ:

Прокрастинация вызывает осуждение. И все же люди продолжают откладывать взятые на себя обязательства. Почему так происходит и что с этим делать?

Этот вебинар для Вас, Если Вы:
  • все время откладываете выполнение дел
  • не достигаете вовремя поставленных перед собой целей
  • осуждаете себя за безволие
  • учились тайм-менеджменту, но на практике он вам не помогает,
  • знаете все об осознанности, но не сдвигаетесь с места
  • постоянно подстегиваете себя словами «Соберись, тряпка!» и «Хватит лениться!»
Пришло время посмотреть своей прокрастинации в глаза и прислушаться к тому, о чем она вам говорит.

В чем проявляется прокрастинация?
  • Прокрастинация на работе.
  • Прокрастинация в учебе.
  • Прокрастинация в отношениях.
  • Прокрастинация в быту.
Откуда берется прокрастинация?
  • Является ли прокрастинация пороком?
  • Прокрастинация как сценарий: выгоды и ущерб.
  • Самодиагностика причин прокрастинации.
  • Прокрастинация как потеря мотивации.
  • Прокрастинация как проблема концентрации внимания.
  • Прокрастинация как непрямой отказ от навязанных целей.
  • Прокрастинация как проявление выученной беспомощности.
  • Прокрастинация как страх сделать ошибку.
  • Прокрастинация вследствие нехватки ресурсов.
  • Личностные типы, склонные к прокрастинации.
Алгоритмы расставания с прокрастинацией.
  • Выявляем мотивы и установки, побуждающие принимать на себя невыполнимые обязательства. Создаем альтернативные установки.
  • Учимся различать свои и навязанные цели.
  • Проявляем заботу о себе.
  • Определяем свои потребности, интересы и цели.
  • Ищем адекватные пути восстановления ресурсов.
  • Овладеваем полезными навыками: Как отказывать? Как делегировать? Как поощрять себя?
  • Расставляем приоритеты во времени.
  • Отсекаем шум.
  • Создаем условия, благоприятствующие реализации цели.
  • Определяем собственный стиль эффективной деятельности с учетом особенностей вашей личности.
ПРОДАЖНИК:

СКАЧАТЬ:
 

Обратите внимание

Назад
Сверху