Личностный рост [Хасай 2016] "Ключ 2"

[Jao]

Делал шалтай болтай первые 15 мин очень много зевал. Во время практики очем то надо думать?

Можно делать меньше, если у вас нет стресса . Если делать долго- наступит транс. Например, при депрессии это не желательно- т.к усугубляет состояние и нужно наоборот повышать активность мозга.

Этот метод снимает напряжение и повышает устойчивость сознания в целом. Думать можно о желаемом событии или ни о чем. В стрессе все мысли вертятся вокруг нежелательной ситуации (захват внимания), благодаря этим упражнениям от него можно избавится и переключить внимание на желаемое.

Успех практики проверяется упражнением -с разведением рук в стороны. Если это получается- значит, вы можете свободно мыслить и не зависите от внешних воздействий. В дальнейшем, можно подобрать одно наиболее подходящее упражнение, которое сразу вернет вас в раскрепощенное состояние вне зависимости от обстоятельств.

 

[alex99sd]

Делал шалтай болтай первые 15 мин очень много зевал. Во время практики очем то надо думать?

специально не нужно,наоборот,пусти мысли на самотек и думай о чем хочешь думать.Т.е. когда ты будешь себя заставлять о чем-то думать,то может появиться напряжение,которое будет мешать разгрузке. Делай упражнения,а потом просто полежи отдохни. Если зеваешь во время упражнения,значит у тебя есть накопившаяся усталость - отдайся этому чувству,которое клонит в сон и отрубись.Поспишь,восстановишься -появится ясность восприятия и бодрость.

 

[budha]

очень много зевал

Очень верная реакция, говорящая о снятии стресса.

 

[os]

Pirate VPN Service - Быстрый, безопасный и надежный VPN от команды PirateHUB

Работайте безопасно. Обходите любые блокировки. Защитите свои данные.

Подробнее

 

[6opoga]

А где можно найти первый ключ?

Еще вопрос, первый и второй ключи как то связаны? чтобы освоить второй нужно наработать опыта по первому, или как?
У кого есть первый - киньте пож., рабочую ссылку