Здоровье / Внешний вид Здоровые глаза за 15 минут в день. Профилактика зрения методами йоги

[new1age]

Хорошее зрение это просто.

Мир полон чудес и загадок. Как говорил классик: « Всё, что ты можешь увидеть сам, ты должен увидеть сам». Хорошее зрение залог внимательности.
В современном мире очень легко потерять четкость зрения: мониторы, книги, плохое освещение, неправильная осанка и множество других факторов. Прежнюю яркость и четкость можно вернуть при помощи простых упражнений, которые может делать любой человек.

Для прохождения курса не требуется специальной подготовки. Нет ограничений по возрасту.
Все техники стоят на стыке йоги и современных медицинских находок.
При небольших отклонениях от нормы, результат будет виден после нескольких упражнений.


Содержание курса:

1. Причины ухудшения зрения
2. Общие принципы поддержания хорошего зрения
3. Краткий экскурс в строение глаза
4. Базовые методы оздоровления глаз
5. Гигиена и профилактика зрения
6. Дыхательные упражнения для глаз
7. Массаж глаз
8. Упражнения на расслабление
9. Динамические упражнения
10. Упражнения на фокусировку
11. Упражнения на сосредоточение взгляда

Курс подойдет:
- людям, которым приходится много работать за ПК
- студентам и школьникам
- пожилым людям
- всем, кого не устраивает собственное зрение.

Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент

 

[Sergey108]

Спасибо! Как раз сегодня подумал какие нибудь упражнения поделать для глаз и вот .

 

[sugarbuddha]

Кто знает, это поможет в улучшении фокусировки при жизни без очков с минусовым зрением?

 

[pirate]

Pirate VPN Service - Быстрый, безопасный и надежный VPN от команды PirateHUB

Работайте безопасно. Обходите любые блокировки. Защитите свои данные.

Подробнее

 

[Pavellogin]

должно помочь при регулярных тренировках

 

[titimiti]

Кто знает, это поможет в улучшении фокусировки при жизни без очков с минусовым зрением?

-Это лекция отличного профессора,тут очень много хороших советов.Всей семьёй делаем зарядку)удачи вам и не болейте