Здоровье / Внешний вид Зарядка для глаз blimb

85e802366e3dfe5067482ff0ee665da8.jpg


Зарядка для глаз во время работы перед монитором важна не менее, чем разминки спины после дня в полусогнутом положении. 2-3 минуты помогают вернуть тонус глазным мышцам. В идеале, после зарядки разомните шею и отдохните.

Рекомендации
Перед гимнастикой важно расслабить глазные мышцы. Для этого прикройте веки на пол минуты либо сделайте пальминг.

Глаза закройте, веки легонько прикройте ладошками, чтобы не проникал свет. Расслабьтесь.

Старайтесь выполнять упражнения каждые пол часа и после рабочего дня.

В комплексе набор упражнений, во время которых нужно смотреть в направления, указываемые точкой.

Точка показывает только направление — взгляд перемещайте до упора, но не сильно.

В крайних точках задерживайте взгляд на секунду.

После выполнения каждого упражнения можно легонько зажмуриться или поморгать пару секунд – это помогает расслабиться глазам.

Не обязательно делать зарядку, смотря в компьютер. Когда выучите программу, делайте разминку, например, глядя в окно.

Хорошего зрения!

http://blimb.su
 

Рекламное сообщение
24xbtc.com – сервис по обмену криптовалют №1 для тех, кому надоело терять деньги на невыгодных обменах, переживать за свою анонимность и безопасность, а также полноту резервов.

Мы гарантируем:
  • сотни направлений обмена;
  • зачисление денег на карты большинства банков;
  • качественную техническую поддержку;
  • дополнительные преимущества для каждого клиента.
Просто наслаждайтесь быстрым и выгодным обменом, а все проблемы предоставьте нам.

➡️ Перейти к обмену
 

Сделала упражнения, тренажер понравился - SUPER!!! Работы много..... за отдых всегда забываю, а тут еще и напомнят :) Большое спасибо.
 

Обратите внимание

Назад
Сверху